co jest

ok niech ci bedzie a co powiesz na to ze 8 miesiecy temu przy 184cm mialem 56kg? Teraz to aj wygladam dobrze klata jest bic kaloryfer a wtedy...

[...] ze przetrenowanie to nie rpzetrenowanie miesni tylko CUN. O co latwo maltretujac jedna grupe zbyt duza objetoscia. Dlatego w HST cwiczac nawet 3 razy w tyg dana partie nie doprowadzamy sie do przetrenowania bo uzywamy duzo mniejszej objetosci liczac na trening (bo tygodniowo jest podobna) i nie doprowadzamy miesni do upadku. Pamietaj o tym.

[...] człowieku:uczył sie teakwondo oraz Oyama Karate ( to od niedawna) a nazwya sie Piotr Firlej. Jeszcze jedno, co dla mnie oznacza zdanie : "Do końca tego roku przystępujemy do Poznańskiego klubu "Cyklon" który jako pierwszy w Polsce będzie legalnie zarejestrowanym klubem BJJ,LL,MT i SW". Zaznaczam że to nie jest zagadka...

dowód jest taki że gdziekolwiek ktokolwiek napisze o wynagrodzeniach w mma to są one właśnie tego rzędu chociaż oczywiscie w pride wygląda to troche lepiej niż w ufc ale niewiele.Z tego co wiem najwieksza gaze za walke mma dostal Yoshida chyba coś koło miliona $ za starcie z Ogawą chociaż nie jestem pewien.w porównaniu z gażą Hollyfielda za walke [...]

Mieszkam na wsi.Mam bardzo dobrze wykonczona swoja siłownie.Ćwicze z kolegam9(Razem jest ich kolo 30 ale nikt nie bierze tyle ile ja i to mnie denerwuje nawet ci co maja 16 lat biora najwyzej 80kg.

ojojoj biedaczysko aż 90 kg faktycznie jest to problem bardzo mi przykro :( jejkuśśśś i kolegdzy trzy lata strasi mniej o 10 kg :( poważny problem sam nie wiem co Ci doradzić biedny jesteś ale cóż są rożni ludzie musisz z tym żyć

[...] bo zahamujesz wzrost, Pudzian wyciskał na klate 160kg mając 16 lat, jeśli tak ci siła idzie to trenuj ją dalej a może kiedyś zastąpisz nam naszego Dominatora, aha i jeśli bierzesz takie duże ciężary to rób obowiązkowo przed każdym treningiem dokładną rozgrzewkę co najmniej 10 minut, to jest bardzo ważne i najważniejsza SYSTEMATYCZNOŚĆ!!!

[...] utrzymywac jakis okres czasu). Osobiscie proponowałbym kofeina w dawce 100 - 200mg w zaleznosci od indywidualnej wrazliwosci i 1,5 - 2g alc - jesli juz testowałes. Fajną opcją dla fighterów jest clout - 15g tego stacka + trochę stymulantów stannowi dobre rozwiazanie przedtreningowe - jak i swietnie nadaje sie do dłuzeszj/stałej suplementacji

Wszystko co ma już wyrobione miejsce na rynku tanie nie jest. Np. buty jakiejś pumy czy innego kota 350zł, a trzewiki na rynku mogłyby być nawet z tej samej chińskiej dzielnicy i będą kosztowały 50zł. Tak samo byłoby i z odpowiednikiem clouta który wchodziłby na rynek w innym opakowaniu.

[...] i tez mam odruch wymiotny spoko ... tylko że witaminki nawet się rozpuszają w wodzie smak strasznie niedobry ale minerały gdy daję do wody to robi się taki dziwny nalot ... jakby błonka nie wiem czy jest to odpowiedni sposób i czy nie uszkodzę sobie przełyku albo coś heheh może ktoś się wypowie co praktykował podobnie z tymi witaminkami ??

CO TO k***A JEST %-)

To szczur, kijowa kamera,ostrość ustwaiona na CT rozmazany widok dalej i mamy o to tego efekt. W komentarzach na YT też rozmyślają co to jest.

No co wy gadacie jaki szczur, gdzie tam widzicie ogon? Z resztą jest to coś płaskie. A jaszczurka, nigdy takiej nie widziałem. Na pierwszą myśl przychodzi mi tylko wielka pluskwa %-) Że oni się tam nie boją ćwiczyć, ta bestia może ich ugryźć!

[...] postaram sie udzielac co najmniej jak dotychczas. Korzystajac z okazji przepraszam, jesli jakies posty zostawiam bez odpowiedzi, ale Onet regularnie mi kuca i ginie poczta, poza tym ostatnio powiadomienia nie dzialaly jak powinne, podobno juz teraz jest lepiej norton juz naprawiam to ogromne niedopatrzenie :) pozdro mod działu ODŻYWIANIE

jaki cel? jak ty to widzisz? po co ryboza? jakies braki w diecie? jest wogole dieta?

no wlasnie nieznam sie czy to przydatne jest ta zielona herbata, myslalem ze mialaby dzialac zebym sie nieotluscil. co do mono i cp to chcem brac rano 4kas. mono a przed treningiem cp, w nietreningowe tak samo tylko porcja cp bedzie po poludniu jakos. takze jesli mowicie zeby wywalic ryboze to wywalam ja.

[...] - mozesz zostawic startowo tyle ile masz ale NIE przez tydzien ! min 2-3 wtedy ocenisz skutecznosc rozueiem oczywiscie ze czas nie stanowi problemu i nie masz niedlugo zawodow ;-) jesli jest inaczej - wygladaj najblizszego numeru magazynu Perfect Body (26) - gotowe podpowiedzi co i jak robic w takim przypadku - juz na poczatku marca :-) !

wlasnie jest tak jak kosa mowi.. mowisz komus ze cwiczysz karate to on odrazu mysli sobie shaolin (zawzsze przychodzi pierwsze na mysl jak mowisz o SW)i ze my na treningach medytujemy, rozbijamy skaly i niewiadomo co jeszcze..

[...] mnie zrozumieliście:D. Nie bawie sie w kulturystę ale potrzebuje dużo siły przy jak najmniejszej mozliwej masie gdyż trenuje Vale Tudo i np. na treningach bardzo potrzebna jest duza siła. Dzieki za porady. Z odważnikami mam problem bo kosztują od*****a:( Szybko nabieram siły wiec nie wyobrażam sobie co miesiac dokupowywać tależe. No ale widze [...]

No Marbo sport nie jest zła, prawie to samo co masiv, tylko masiv daje duzo grubszą gąbke. Dlatego bardziej polecam masiv i do tego ćwiczyłem i na sprzęcie masiv i na sprzęcie Marbo Sport, Dlatego Preferuje firmę masiv.